健身几乘几（Fitness Sets x Reps）是指训练中的一个重要概念，用于描述一个动作的训练计划，包括完成多少组和每组完成多少个重复动作。

健身中的“组”是指一套练习的循环。例如，推举训练通常涉及完成多次推举，每次推举称为一个“重复动作”，多次重复动作的集合称为“一套练习”。

因此，当健身教练安排健身计划时，通常会使用“几组几次”的方法，例如，3组8次表示每组应完成8次重复动作，完成3组后休息。

这种方法常常用于肌肉力量/体积增长训练或负重训练中。不同的健身目标需要使用不同的几个组和重复次数的组合。