和田地区可以抓小龙虾的地方包括和田市、墨玉县、和田县、皮山县、洛浦县、和田地区民丰县等地。在这些地区,小龙虾是一种常见的海鲜,可以在市场上购买或者到当地的餐馆品尝。但是,需要提醒的是,捕捉小龙虾是违法行为,应该遵守相关法律法规,不要从事非法活动。