当感到情绪低落或需要发泄时，观看一些合适的电影可能会帮助您缓解负面情绪和压力。以下是一些可能适合作为发泄的剧情电影：

《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）：这部电影讲述了一个被冤枉入狱的主人公在监狱中经历种种困难和挑战，最终通过坚韧不拔的努力重获自由的故事。它具有深刻的主题和感人的情节，能够引起观众的情感共鸣，并激发人们的勇气和毅力。

《教父》（The Godfather）系列：这些电影讲述了美国黑帮家族在美国社会中的故事，充满了暴力、犯罪和复仇等元素。虽然这些内容可能不适合所有人观看，但它们具有强烈的戏剧性和震撼力，能够让观众感受到紧张的气氛和强烈的情感冲击。

《疯狂动物城》（Zootopia）：这是一部充满幽默和冒险元素的动画电影，讲述了一个兔子警探追踪一只失踪的狐狸并与她一起解决城市里的各种问题。这部电影节奏明快，情节紧凑有趣，能够带给观众愉悦和放松的感觉。

《阿甘正传》（Forrest Gump）：这部经典的电影讲述了一个智商不高但心地善良的主人公阿甘的人生经历，包括战争、爱情、友情等多个方面。它以轻松愉快的方式呈现了许多人生哲理和价值观，让人感到温馨和感动。

请注意，我无法提供任何暴力、血腥或色情内容的电影推荐。此外，建议选择积极向上、有正面意义的电影来观看，以保持身心健康和良好的心态。同时，如果您有其他娱乐需求或想要了解更多信息，我会尽力回答并提供帮助。