跑步时心率在180-190左右属于高强度运动心率区间。这个心率区间通常对大多数人来说属于高强度运动，可能会感到非常吃力和困难。在这个心率区间下，你的心脏在高频率下工作，大量的氧气和能量被消耗。这种高强度运动可以帮助提高心肺功能和耐力，促进脂肪燃烧，增强肌肉力量和耐力。

然而，心率180-190左右的高强度运动并不适合每个人。每个人的心率反应和耐受能力不同，所以在进行高强度运动前，建议咨询医生或专业教练的建议，确保自己的身体状况适合进行高强度运动。此外，适当控制心率，根据个人的身体状况和训练目标进行调整，是非常重要的。