当堆的雪人被破坏时，确实可能会感到有些失落和沮丧。在朋友圈分享这种情感，可以是一种情感的宣泄，也可以寻求朋友们的理解和安慰。以下是一些发朋友圈的建议：

描述堆雪人的过程：首先，可以描述一下堆雪人的过程，包括你为了堆这个雪人付出了多少努力，用了多少时间，以及雪人最后的成果。这样可以让朋友们更好地理解你对这个雪人的感情。

例如：“昨天花了整整一个下午，终于堆出了一个可爱的雪人。它有着圆圆的身体，大大的眼睛，还有一个小胡萝卜做的鼻子，真是可爱极了！”

表达被破坏的心情：然后，可以描述雪人被破坏的情景，以及你当时的心情。可以适当地表达一些失落和沮丧的情感，但也要保持积极和乐观的态度。

例如：“可是今天早上，当我兴奋地跑去看雪人时，却发现它已经被破坏得面目全非了。我感到好失落，好像失去了一个好朋友一样。”

寻求朋友们的安慰：在朋友圈中，你可以寻求朋友们的安慰和理解。可以告诉他们这个雪人对你来说的意义，以及你希望他们能够给予你一些鼓励和支持。

例如：“虽然雪人只是一个暂时的存在，但它却给我带来了很多快乐和回忆。希望大家能够理解我的心情，也希望大家能够一起为我加油打气，让我能够重新振作起来！”

以积极的方式结尾：最后，可以以积极的方式结尾，表达你对未来的期待和希望。可以提到你会重新堆一个雪人，或者寻找其他有趣的事情来充实自己的生活。

例如：“虽然这次堆的雪人被破坏了，但我不会因此而放弃。我会继续努力，争取下次堆出一个更漂亮的雪人！同时，我也会寻找其他有趣的事情来丰富我的生活，让每一天都充满快乐和希望！”

这样的朋友圈内容既表达了自己的情感，又寻求了朋友们的理解和支持，同时也保持了积极和乐观的态度。