建立联系：首先，你需要和女生建立一定的联系。这可以通过社交媒体、短信、电话等方式进行。在建立联系的过程中，你可以向她展示你的兴趣爱好、性格特点和生活方式，让她对你产生兴趣。
邀请她出去：当你和女生建立了一定的联系后，你可以邀请她出去。你可以选择一个适合你们两个见面的地方，比如咖啡馆、公园、电影院等。在邀请时，你可以说明你的意图，比如想和她一起喝杯咖啡或者散个步。
确定时间和地点：在邀请女生出去时，你需要确定一个具体的时间和地点。这可以让女生知道她需要做什么准备，也可以让她感到你的诚意和计划性。
尊重她的意愿：在约女生出来坐的过程中，你需要尊重她的意愿。如果她不愿意出来或者已经有其他的计划，你需要尊重她的决定，不要强迫她。
注意礼仪和细节：在约女生出来坐的过程中，你需要注意礼仪和细节。比如，你可以提前到达约定的地点，为女生准备好座位和饮料等。在交谈时，你可以关注她的兴趣和感受，让她感到舒适和愉悦。
总之，约女生出来坐需要你有一定的计划和准备，同时需要尊重女生的意愿和注意细节。只有在双方都感到舒适和愉悦的情况下，约会才能成功。