身体进入高强度运动状态，燃烧脂肪与消耗能量也大大增加。即便心率超过160，仍会使用更多的脂肪分子进行运动，但同时也会消耗更多的糖分来提供体能。

因此，虽然心率达到160以上时，燃脂效果不会增加，但运动仍然会消耗更多的能量和脂肪，有助于减肥和强化心肺功能。