首先，个体差异是一个重要因素，有些人天生睡眠需求较低，能够在较短时间内获得充足的休息。

其次，生活习惯和作息规律也会影响睡眠质量和需求。如果一个人长期保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，可能会减少对睡眠的依赖。此外，精神状态、身体健康状况以及环境因素等也会对睡眠需求产生影响。然而，长期缺乏睡眠对身体和心理健康都有不利影响，因此仍然建议保持适当的睡眠时间。