拍摄惊蛰手势舞视频可以按照以下步骤进行：

选择背景和音乐：首先，选择一个适合拍摄手势舞的背景，可以是室内或室外，只要光线明亮、背景整洁即可。然后，选择一首节奏明快、与惊蛰主题相关的音乐。

学习手势舞：在拍摄之前，需要先学习惊蛰手势舞的具体动作。可以通过搜索在线教程或观看其他人拍摄的手势舞视频来学习。

准备拍摄设备：使用手机或相机进行拍摄。确保设备电量充足，存储空间足够，并且调整好拍摄模式和参数，以获得最佳的画质和音质。

录制视频：在录制视频时，注意保持手势清晰、准确，并跟随音乐的节奏进行舞动。可以尝试多次练习，直到动作熟练流畅。同时，注意保持面部表情自然，让观众能够感受到你的热情和活力。

后期编辑：在录制完成后，可以使用视频编辑软件对视频进行剪辑和美化。可以添加滤镜、调整色彩、添加字幕等元素，使视频更加生动有趣。

分享和宣传：最后，将视频分享到社交媒体平台或视频分享网站，让更多的人欣赏到你的惊蛰手势舞。同时，也可以通过各种渠道进行宣传和推广，让更多人了解和参与惊蛰手势舞的活动。

总之，拍摄惊蛰手势舞视频需要耐心和创造力，通过不断练习和尝试，你可以创造出属于自己的独特手势舞视频。