练腿的人腿部肌群相对发达，身材发展比较均衡，身体比例较好。而不练腿的人，双腿可能相对瘦弱，当上半身逐渐发展时，下半身会显得更加纤细，整体看起来可能不协调。

坚持练腿的人，下肢的稳定性、平衡性会提高，腿部爆发力也会更强，这有助于在各种活动中表现出更好的身体能力。

而不练腿的人，稳定性和平衡能力可能会较差，运动时表现相对一般。