小腿越来越粗的原因可能有多种，其中最常见的原因是肌肉过度发达或脂肪堆积。

如果你经常进行高强度的运动，如跑步、跳绳、爬山等，那么你的小腿肌肉可能会变得更加发达，从而导致小腿变粗。

此外，如果你的饮食不健康，摄入的热量过多，那么你的身体可能会将多余的能量储存为脂肪，其中小腿也是一个常见的脂肪堆积部位。

如果你想减少小腿的粗度，可以采取以下措施：

1. 控制饮食，减少热量摄入，避免过度储存脂肪。

2. 选择适当的运动方式，如瑜伽、普拉提等，可以帮助你塑造身体线条，减少肌肉过度发达。

3. 进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以帮助你燃烧多余的脂肪，减少脂肪堆积。

4. 进行局部按摩，可以促进血液循环，减少水肿和浮肿，从而减少小腿的粗度。

总之，要减少小腿的粗度，需要综合考虑饮食、运动和按摩等多个方面，采取综合措施才能取得最好的效果。