改变大脑里的思维是一个复杂而持续的过程，但可以通过一些方法来促进思维模式的改变和发展。以下是一些可以尝试的方法：

1. **认知行为疗法（CBT）**：CBT是一种常用的心理治疗方法，通过帮助个人识别和改变负面或不健康的思维模式来减轻心理问题。它可以帮助你更好地理解自己的思维模式，并学会如何改变它们。

2. **冥想和正念练习**：冥想和正念练习可以帮助你观察和意识到自己的思维模式，从而更好地管理和改变它们。通过定期的冥想和正念练习，你可以培养更多的内观和自我意识，从而更好地控制自己的思维。

3. **认知训练**：认知训练是一种系统性的训练方法，旨在提高认知能力，包括注意力、记忆、问题解决能力等。通过认知训练，你可以改善自己的思维能力，并培养更加灵活和积极的思维模式。

4. **学习新技能**：学习新技能可以帮助你拓展思维的边界，培养创造性和解决问题的能力。不断地学习和成长可以促使你的思维模式发生积极的变化，并且更加开放和灵活。

5. **与他人交流**：与他人交流可以帮助你接触不同的思维方式和观点，从而打破自己的思维定式，拓展视野。通过与他人交流，你可以从他们的经验和见解中学到很多，并且激发自己的思维。

这些方法可以帮助你改变大脑中的思维模式，但需要持之以恒和不断地练习才能取得长期的效果。