剧烈体育活动包括很多种，如足球、篮球、跑步、游泳、攀岩、举重、摔跤等。这些活动能够迅速提高心率和呼吸频率，消耗大量能量，增强肌肉力量和耐力。

参与这些活动时，需要注意安全，避免受伤，同时也要根据自己的身体状况和体能水平选择适合自己的运动项目和强度。通过适当的剧烈体育活动，可以增强身体健康，提高身体素质，促进身心健康。