运动垫的安装非常简单，首先确定好您打算放置的地面位置，然后将运动垫平铺在该位置上。确保垫子的四周全部平整，并且没有皱褶或者波浪形状。

如果您的运动垫与地面不够紧密，可以考虑将它用胶带或者压路板固定在地面上。另外，您还需要注意垫子的清洁和维护，最好选择专用的清洁剂进行清洁，避免损伤垫子的材料。如果您能够正确地安装和保养运动垫，那么它能够为您的健身锻炼提供非常好的保护和支持。