首先，你需要收集与债务相关的所有证据，包括借款协议、转账记录、逾期提醒通知等，确保这些证据能够清晰地证明债务的存在以及逾期的事实。
接着，你可以考虑寻求专业律师的帮助。他们不仅能为你提供法律上的建议，还能帮你制定合适的起诉策略，并代表你进行法庭诉讼。
然后，准备好起诉材料，包括起诉状和证据材料，提交给肇庆的法院。在起诉状中，你需要详细阐述债务的事实、理由和诉讼请求。
法院在收到你的起诉材料后，会进行审查。如果符合起诉条件，法院会正式立案，并通知被告。被告在接到通知后，有权进行答辩。
之后就是法庭审理阶段，包括开庭审理、举证质证等环节。在这个过程中，你需要按照律师的指导，积极配合法庭的审理工作。
最后，法院会根据事实和证据，作出判决。如果判决被告需要偿还债务，但被告不履行判决，你还可以申请强制执行。
在整个过程中，你都需要保持冷静和理智，积极配合律师和法院的工作，以便尽快解决债务问题。希望这些步骤能帮到你，如果还有疑问，建议咨询专业律师。