如果您与公司签订了培训协议，但不想继续在公司工作，您可以考虑以下几种方法：

协商解除协议：您可以与公司协商解除培训协议，并支付一定的违约金或赔偿金。这样可以避免因违约行为带来的麻烦和法律风险。

提前通知公司：如果您已经决定离开公司，您应该尽早通知公司，并按照培训协议中的规定支付违约金或赔偿金。这样可以避免因违约行为带来的麻烦和法律风险。

寻求法律援助：如果您认为培训协议中的条款不合法或存在其他问题，您可以寻求法律援助，并咨询专业律师的意见。

总之，如果您不想继续在公司工作，您应该尽早通知公司，并按照培训协议中的规定支付违约金或赔偿金。如果您有任何疑问或需要进一步帮助，请咨询当地的劳动法律顾问或律师。