考试前一天头疼可能是由于紧张、焦虑、睡眠不足等原因引起的。为了缓解头疼，可以尝试以下方法：

放松心情：避免过度紧张和焦虑，可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的活动。

保证充足的睡眠：睡眠不足可能导致头疼，所以要确保考试前一天有足够的睡眠时间，并且保持规律的作息时间。

适当的运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解头疼。可以尝试进行散步、慢跑、瑜伽等轻度的运动。

饮食调节：避免过度进食刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡的食物。

按摩缓解头疼：可以通过按摩太阳穴、额头等部位来缓解头疼。

如果头疼症状持续不减或者加重，建议及时就医，排除其他潜在的身体原因。虽然我能为你提供一些方法和思路，但由于病情各异，因此不能作为最终判断，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。