嘟嘟唇可以通过特定的口鼻呼吸控制和口腔肌肉活动练出来。

在练习嘟嘟唇时，可以先将嘴唇捏住，然后通过口鼻一起呼气，在空气快要全部呼出时，将双唇逐渐松散并向外撅出。

此外，可以采用吹气球、吹口哨等练习方式来增强口腔肌肉的收缩力度。

另外，不要过度练习，以免造成口唇疲劳或损伤。

只要坚持练习，并且注意方法和强度，嘟嘟唇练习是可以成功的。