答案：每天起床跑步有很多好处。

解释：首先，跑步可以提高心肺功能和代谢率，有助于减肥和保持身材。其次，跑步可以增强肌肉力量和耐力，改善身体协调性和平衡能力。此外，跑步还可以释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪，提高睡眠质量。最后，每天坚持跑步还可以培养自律和毅力，提高自信心和生活质量。