蒙牛M8最适合运动健身人群及需要补充蛋白质的人群。

蒙牛M8是一种高蛋白乳饮料，每瓶含有30克优质蛋白质，是一种快速、方便、美味的蛋白质补充方式。

对于运动健身人士而言，蛋白质是必需的营养素之一，可以帮助增加肌肉质量、提高运动能力、加快肌肉恢复速度。

同时，蒙牛M8的含糖量较低，不会让身体摄入过多的无用糖分。

除了蒙牛M8，还有许多其他高蛋白乳饮料可以供人们选择，如伊利高钙奶、特仑苏谷粒早餐奶等。

但不建议非运动人群或非需要大量蛋白质补充的人群食用过多此类饮料，以免导致营养失衡或过多热量摄入。