最好穿着专业的越野跑鞋。这种鞋具有较强的抓地力和支撑性，能够在不平整的地形上提供良好的稳定性和保护。此外，鞋子的鞋底应该具有耐磨和防滑的特性，以适应各种不同的地形条件。