江苏南通菜是中国八大菜系之一的苏菜的一个重要分支，属于苏菜中的江海菜系。南通菜以其独特的口味和丰富的品种而闻名于世。

南通菜的口味以清淡、鲜嫩、爽口为特点，注重原汁原味，讲究刀工和火候。南通菜的主要调味料有酱油、糖、醋、盐、料酒等，常用的烹饪方法有炒、煮、蒸、炖、烤等。

南通菜的代表菜品有南通红烧狮子头、南通脆鳝、南通文蛤饼、南通海门红烧羊肉、南通狼山鸡等。这些菜品不仅味道鲜美，而且具有浓郁的地方特色。

南通菜的口味清淡，适合各种人群食用。同时，南通菜注重营养搭配，讲究食材的新鲜和卫生，是一种健康的饮食文化。