空气能和水地暖各有优缺点，需要根据自身需求和实际情况进行选择。

空气能地暖的优点是系统集制冷和制热于一体，一机多用，节省空间，采用空气能热泵技术，能效比高，运行成本相对较低，安装相对简便，适合已装有中央空调的家庭。缺点是在极端寒冷天气下，制热效率会有所降低，可能需要辅助电加热，而且长时间使用室内湿度可能会偏低。

水地暖的优点是通过低温热水在地板下的管道内循环流动，热量分布均匀，舒适度高，散热慢、保温效果好，对室内湿度影响较小。缺点是安装成本相对较高，需要定期维护保养。