太阳穴鼓是一种中国传统健身功法，需要在太阳穴区域反复轻拍或揉捏来增强自身体质。虽然太阳穴鼓在武术中有所应用，但并不意味着只有练武高手才能学习和实践。太阳穴鼓对提高血液循环、缓解疲劳、促进睡眠质量和增强免疫力等方面均有着明显的益处，适合于所有人群。

因此，无论是专业的武术高手，还是普通的白领人群都可以通过太阳穴鼓来调养身体、缓解压力，享受健康生活的快乐。