练出马甲线所需要的时间取决于个人的体质和锻炼方式，一般来说，如果坚持每天锻炼，平均需要3个月到半年的时间才能练出马甲线。对于100斤的人来说，如果腹部脂肪较少，锻炼强度可以适当降低，但是也需要坚持锻炼才能练出马甲线。建议在专业人士的指导下制定适合自己的锻炼计划，并注意饮食和休息的调节，以达到更好的效果。