我觉得大运动量过后怎么放松，先坐在椅子上休息一下。然后把心情放松放松。然后冲一杯茶喝，或者是一杯咖啡喝。然后刷刷抖音。看看电视。等半个小时以后你再去泡个澡。这样运动过后就很好的得到放松。