贾玲脖子这样瘦的，首先她每天都会进行大量的有氧运动，如跑步、跳绳等，同时也进行了一些力量训练，例如举重等。这些训练不仅有效减脂，还能塑造出好身材，让人惊叹。

其次，贾玲改变了自己的饮食习惯。她每餐都会控制食量，少吃高热量的食物，而是选择一些低卡、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。