腰果和花生是非常营养的食材，可以吃的很健康。把它们做成小零食也非常美味。可以把腰果和花生烘烤后撒上一点盐和各种香料或蜂蜜等来给食物增加口感和味道。

还可以将它们和其他坚果、蜜饯混合起来做出美味的果仁零食，或者加入到沙拉里面，可以吃到更加美味的果仁沙拉。总之，腰果和花生很好吃，可以让我们享受到自然的美味。