要提高自己的自律改变懒惰，以下是一些行动步骤和建议，同时也推荐一些书籍，可以帮助你开始这个过程：

1.明确你的目标：确定你想要实现的目标，以及为什么这个目标对你很重要。写下这些目标，并将它们放在一个可以看到的地方，以帮助你保持动力和专注。

2.制定计划和时间表：制定一份详细的计划和时间表，以确保你可以按照你的目标逐步实现。将计划分解为小目标，这样你就可以逐步达到大目标。

3.建立良好的习惯：要成为自律的人，你需要养成良好的习惯。例如，每天早上起床后锻炼，定期阅读书籍，每天都学习新的技能，等等。养成这些习惯需要时间和努力，但这些习惯可以帮助你更容易地实现你的目标。

4.避免诱惑：在实现目标的过程中，你可能会遇到许多诱惑，例如浪费时间在社交媒体上或看电视等。尽量避免这些诱惑，找到一些替代活动，例如阅读、写作或运动等。

5.持续反思：不断反思你的行动和结果。如果你达成了一个目标，那么就庆祝一下，同时回顾你的计划，思考你是如何实现这个目标的。如果你没有达成目标，那么思考一下出了什么问题，找到解决问题的方法。

以下是一些有助于克服懒惰并成为自律的人的书籍推荐：

《原则》（Principles） by Ray Dalio

《习惯的力量》（The Power of Habit） by Charles Duhigg

《高效能人士的七个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People） by Stephen Covey

《深度工作》（Deep Work） by Cal Newport

《刻意练习》（Peak） by Anders Ericsson and Robert Pool

以上这些书籍都提供了很多关于如何克服懒惰、建立自律、制定目标和计划、养成良好习惯、反思自己行动和成果等方面的建议和策略。读完这些书籍，你会有更好的理解和工具，帮助你开始你的自律之旅