1. 常用的方法是将青稞面粉先炒好，然后取炒好的粉和一些调料混在碗里一起吃，通常是酥油茶。

2. 将青稞面粉加水揉成团，放到锅里煮熟，加上少许配料即可食用。

3. 也可以将青稞粉加水加糖，揉成团再放到油锅里炸。

4. 可以做成面条，包子，馒头。