1. 下载并安装手机上的电子医保服务APP，例如“大连电子医保”APP，或者前往电子医保服务网站进行注册。
2. 在APP或者网站上注册一个账号，填写相关个人信息。
3. 登录后，选择“开通电子医保卡”功能，然后按照要求填写身份证号码、社保卡号、姓名等个人信息。
4. 验证个人信息后，系统会生成一张电子医保卡，这张卡可以保存到手机上，方便随时使用。
5. 当你需要使用电子医保卡时，打开APP，选择“电子医保卡”功能，出示手机上的电子医保卡给医务人员扫描即可。
请注意，具体的开通步骤可能会有所不同，可根据当地社保部门提供的指南进行操作。