跑完步后，一般情况下可以进行适当的腿部练习。但需要注意，如果跑步后感到腿部肌肉非常疲劳或疼痛，最好先休息一段时间，等肌肉恢复后再进行腿部练习。另外，在进行腿部练习时，应该根据自己的身体状况和运动能力来选择适合自己的练习动作和强度，避免过度训练导致受伤。