1 首先需要找到相关的外文文献，可以通过学术搜索引擎或者数据库来获取。

2 将找到的外文文献进行筛选和阅读，确定对论文有帮助的部分，并进行摘要和翻译。

3 在论文中引用外文文献时，需要按照规范的格式进行引用，包括作者、文献名称、出版年份、出版社等信息。

4 在正文中引用时，可以采用直接引用、间接引用或者归纳总结等方式。

5 在参考文献中，需要将引用的外文文献按照规范格式列出，以方便读者查阅和引用。