桑葚可以生吃或加工制成饮品、甜点等。以下是一些常见的桑葚食用方法：

1. 生吃：将桑葚洗净后去除蒂部，直接食用。口感酸甜，富含维生素C和抗氧化剂。

2. 制成果酱或果汁：将桑葚洗净后去蒂，加糖或蜂蜜，加水煮沸后过滤，制成果酱或果汁。可以直接饮用或用于烹饪。

3. 制成干果：将桑葚洗净后去除蒂部，晒干或低温烘干，制成干果。可以直接食用或加入糕点、麦片等食品中。

4. 制成冰淇淋或布丁：将桑葚制成果酱或果汁，加入牛奶、奶油等材料，制成冰淇淋或布丁。具有口感醇厚、香甜可口的特点。

以上是一些常见的桑葚食用方法，具体可以根据个人口感和喜好进行选择。