起步前，踩下离合器，挂上一挡，松开手刹，缓慢踩下油门，感觉车体开始有一点推力时，缓慢松开离合器，直到完全松开。

起步后，要注意换挡时，要保证车速适宜，并在踩下离合器后，快速切换档位，再迅速松开离合器。同时，根据实际路况，调整车速和档位，保证安全行驶。在起步和换挡时，需要控制好离合器和油门的配合，避免熄火或者磨损。