魔戒故事的背景和种族起源如下：

种族起源：托尔金在他的《魔戒》中虚构了一个史前时期存在的地域——中洲。中洲是一个拥有漫长历史的复杂的世界，里面住着不同的种族，包括霍比特人、大人族、巫师、小精灵、小矮人、恶魔、半兽人、魔戒幽灵等。

故事背景：这部小说沿用了传统的故事框架“正义对抗邪恶”，讲述了年轻的霍比特人弗拉多和自己的同伴一起，同邪恶统治者萨隆作斗争，拯救整个中洲的故事。