巴旦木和碧根果都是非常受欢迎的健康零食，它们在坚果市场上都很受欢迎。根据能量和营养成分的比较，碧根果比巴旦木更健康，它含有更高的纤维、维生素和抗氧化剂。然而，碧根果的价格比巴旦木贵。如果你在购买坚果时更注重价格，那么巴旦木比碧根果性价比更高，因为巴旦木比碧根果便宜，而且口感也很好。然而，如果你想追求更健康的零食，那么选择碧根果是更好的选择，因为它更为健康，更营养且有益健康。