女性食用鱼籽有以下好处：

1. 改善皮肤：鱼籽中富含维生素E，能够促进皮肤的再生和修护，提高皮肤的弹性和光泽度。

2. 补充营养：鱼籽是鱼类的卵子，营养丰富，含有丰富的蛋白质、DHA、EPA等不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供必要的养分。

3. 促进生长发育：鱼籽中的营养成分对于儿童和青少年的生长发育非常有益。

4. 提高免疫力：鱼籽中富含天然的抗氧化剂，能够提高人体的免疫力，增加身体抵抗力。

5. 增强记忆力：鱼籽中的欧米伽-3不饱和脂肪酸对大脑有很好的保护作用，能够促进神经元的发育和再生，增强记忆力，预防老年痴呆症。