最有效文件压缩方法取决于多种因素，包括文件类型、内容的重复性以及压缩工具的选择。以下是一些通用且高效的文件压缩方法：

1. **使用现代高效的压缩算法**：

- 对于文本和可执行文件，7z格式（采用7-Zip软件）因其采用LZMA或PPMd等高级压缩算法，通常能够提供比ZIP更高的压缩率。

- 对于多媒体文件如图像、音频和视频，可以选择专门针对这些类型的文件优化过的工具，如K-Lite Codec Pack中包含的编码器可以对视频进行有损或无损压缩。

2. **分卷压缩**：

- 当需要将大型文件分割成多个小文件以便于存储或传输时，可以使用分卷压缩功能。例如7-Zip支持创建多卷压缩包。

3. **有损压缩**：

- 对于音视频数据，如果能接受一定程度的质量损失，可以使用有损压缩格式，如MP3（音频）、MPEG-4（视频）等，它们能够在保持一定视听质量的前提下大幅度减小文件大小。

4. **无损压缩**：

- 如果要求保留原始数据完整性，应该选择无损压缩格式，如PNG（图像）、FLAC（音频）、WAVPACK、ALAC（无损音频）和前述提到的7z（文件归档）等。

5. **预处理**：

- 在压缩某些特定类型的文件前，可能需要先对其进行预处理。例如，在压缩图片时，可以根据实际需求调整分辨率、品质设置或颜色深度以减少文件大小。

6. **多重压缩**：

- 虽然在大多数情况下不推荐，但在极少数场景下，有些人会尝试用不同的压缩工具对已经压缩过的文件再次压缩，但这种方式往往只会增加压缩时间而并不能显著提高压缩率。

总的来说，要找到最有效的压缩方法，首先要了解文件内容和用途，并根据实际情况选择最适合的压缩格式和工具。对于普通用户而言，合理配置7-Zip或者RAR的压缩选项通常就能达到较好的效果；而对于专业级应用，则可能需要更深入地研究特定领域的压缩标准和工具。