熬夜会让人身体和脑力都处于一种疲惫状态，起床后饮用一杯莲心茶可以帮助清醒和提神。莲心茶是一种具有镇静、舒缓和清醒作用的茶水，其中的成分能够舒缓大脑神经，提高注意力和专注力，让人更快地适应白天的工作和学习。

它还含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于清理人体内的自由基，提高身体的抵抗力。

因此，起床后喝一杯莲心茶可以帮助恢复精神和体力，让熬夜后的身体得到快速的恢复和补充。