干体力活需要有恰当的技巧。首先是注意力的集中和身体上的准备，如进行适当的热身运动。

其次，尽可能维持正确的姿势和姿态，分配体力和注意力，避免过度疲劳。

另外，在完成任务之前，制定一个良好的计划和日程表，确保任务的流畅完成。

最后，在干体力活的过程中，要保持良好的精神状态，随时调整心态，避免情绪波动和压力堆积。