1 改小房租的方法是可以的。

2 由于无上班，可以向福州公租申请调整房租，原因是收入减少，无法支付原来的房租。

可以提供相关证明材料，如失业证明、收入证明等，以便福州公租进行审核和调整。

3 此外，还可以考虑与福州公租进行沟通，说明自己的困难和情况，希望能够得到理解和支持。

可以提出暂时降低房租的请求，或者寻求其他解决方案，如暂时租住更小的房屋或者与他人合租等。

4 总之，与福州公租进行积极沟通，并提供相关证明材料，可以帮助改小房租，以适应目前的经济状况。