1 内八字跑步是一种不正常的跑步姿势，需要矫正。

2 内八字跑步的原因可能是膝盖关节内翻，臀部肌肉不发达等，需要通过科学的训练来矫正。

3 可以通过以下方法矫正内八字跑步：a.加强臀部肌肉的训练，例如做深蹲、单腿蹲等动作；b.穿戴合适的鞋子，避免脚部肌肉损伤；c.在跑步时注意双脚着地的位置，保持膝盖与脚趾朝向同一方向，避免内八字跑步的姿势。