如果穿连体裤脚疼，可能是因为裤子太紧或裤子边缘处不平整，造成摩擦和压力。因此，穿连体裤时应选择合适的裤子尺码，避免过紧或过松，同时注意检查裤子边缘是否平整，可以选择带有柔软内衬的款式。此外，可以使用一些防磨脚的产品，如绵羊绒、棉垫等来减轻脚的压力，增加舒适度。

还可以选择配合合适的鞋子，如平底鞋、运动鞋等，能够提供足够的支撑和保护，降低脚部的负担。