有好处

适当吃糖对眼睛是有一定好处的，但是，如果体内糖分过多的话，会导致维生素B1的缺乏，引起视神经传导障碍，严重的话会导致视力下降。

建议平时饮食方面要营养均衡一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、胡萝卜、芹菜和猕猴桃等，此外，还可以吃一些动物内脏、谷类和豆类食物;要坚持做眼保健操，也可以经常锻炼眼部肌肉。