如果您在粘贴目录时没有带上链接，可以按照以下步骤手动添加链接：

1. 先选中目录中的某个标题，比如“第一章”。

2. 点击菜单栏上的“插入”选项，选择“超链接”。

3. 在弹出的对话框中，输入目录中对应标题的页码或位置，然后点击“确定”。

4. 接着，将光标移动到目录中其他标题的位置，重复上述步骤，为它们都添加超链接。

5. 完成后，读者点击目录中的某个标题，就会自动跳转到相应的位置。

希望以上步骤可以帮助您解决问题！