七个W一个H是指提问时可以使用的七个疑问词（what, who, where, when, why, how, which）和一个方法词（how）。

1. What (什么)：用于了解事物的性质、特征、名称等。

例：What is your favorite movie?（你最喜欢的电影是什么？）

2. Who (谁)：用于了解人物或组织。

例：Who is the president of the United States?（美国总统是谁？）

3. Where (哪里)：用于了解地点或位置。

例：Where is the nearest supermarket?（最近的超市在哪里？）

4. When (什么时候)：用于了解时间或时间段。

例：When is your birthday?（你的生日是什么时候？）

5. Why (为什么)：用于了解原因或目的。

例：Why did you choose to study abroad?（你为什么选择出国留学？）

6. How (如何)：用于了解方式、方法、过程等。

例：How do you bake a cake?（你如何烘焙蛋糕？）

7. Which (哪一个)：用于进行选择或比较。

例：Which team won the football match?（哪个队赢得了这场足球比赛？）