极速梦想跑需要充分的准备和专注力。首先要做好身体锻炼，增强身体素质，提高跑步速度和耐力。

其次，需要制定训练计划，每周进行有计划的训练，并加强间歇训练，提升快速反应能力。还需注意饮食和休息，保证身体的充分恢复和能量供应。最重要的是保持积极的思维态度，不放弃，不怕失败，不断挑战自己，才能达到极速梦想跑的目标。