宋茜会在生理期期间减少高强度的运动和舞蹈训练，同时调整饮食，多摄入含铁、蛋白质和维生素的食物来缓解生理期的不适症状。

她会选择舒适合身的衣服，避免穿紧身衣和高跟鞋，尽量让自己感到放松和舒适。此外，宋茜也会使用暖宫贴等生理用品，帮助缓解痛经和肌肉紧张，让自己更好地度过生理期。