有两种方法清洗你的跑鞋：

第一、用手清洗你的鞋子； 第二、采用正确的方式将跑鞋放在洗衣机里冷洗（冷循环）。 方法一：用手清洗跑鞋 1、等待泥浆变干。 泥一旦干了就很容易除去，因为它会从鞋上剥落。 如果您的鞋子现在是湿的和泥泞的，让它们晾干12个小时，或直到泥泞触摸起来是干的； 也就是说如果参加越野赛或者跑过泥泞的地方，你的跑鞋看起来很脏，但你其实没有必要着急马上清洗。